ヨガは体、心、意識のバランスを整えます。幼少期にヨガを始めることで、心身ともに健康になるだけでなく、運動能力の向上にも繋がります。また、不安の解消、感情のコントロール、自尊心の向上、身体への意識の向上、集中力と記憶力の強化、しつけの定着、衝動の抑制など、ヨガは精神面においても多くの良い効果をもたらします。ヨガプログラムでは、楽しいゲーム、呼吸法や、様々なヨガポーズに挑戦しながら、毎日ヨガをすることで得られる効果について考え学びます。

GSAのサマープログラムで有意義な夏休みを過ごしましょう！

✅ 追加料金一切なし！
✅ オンラインサマープログラムのみの参加もOK！
✅ スキマ時間に気軽にグループレッスンに参加可能！

オンラインサマープログラムへの参加方法：

  1. お申込みフォームよりお子様の情報と英語学習経験をご記入の上、お申込みください。
  2. お申込み受付完了のメールをお送りします。
  3. 生徒アカウントのお支払い方法ページよりクレジットカード情報を更新または追加して下さい。


コミュニティメンバーの皆様のご参加を心よりお待ちしております。

Yoga Volume 1では、以下のコアスキルの強化を目指します：


マインドフルネスを実践しよう

呼吸に集中して今感じていることに意識を向けるマインドフルネストレーニングを実践することで、感情コントロール、自制心や、集中力を鍛えることができます。このレッスンでは、呼吸を意識しながら動物のポーズに挑戦しながら、楽しくマインドフルネスを体験することができます。


ストレスマネジメントと集中力を鍛えよう

ヨガは運動として身体に良いだけでなく、ストレスや不安の解消にも効果的です。ヨガは子供のアクティブな脳をリラックスさせ、集中力や心身のバランスを高めます。このレッスンでは、ストレス解消に効果的なヨガポーズに挑戦しながら、作文、ストリーテリングや自画像デッサンなどのアクティビティを通して自己表現のための成長マインドセットを身に付けます。


心を落ち着かせ自信を高めるエクササイズ

ヨガは身体意識、柔軟性、スタミナ、体力向上に効果的です。流れるように様々なヨガポーズをとっていくヨガフローでは、ひとつひとつのポーズに取り組みながらヨガフローを完成させることで、子供たちは達成感や充実感を得ることができます。ヨガに失敗という概念はありません。難しいヨガポーズを練習する中で、人生を生き抜く上で重要な精神力を鍛えることができます。このレッスンでは、ブレスブレイクと呼ばれる呼吸法や、不安やストレスを感じたときに役立つ呼吸法について学びます。


自己表現をしよう！

ヨガをすることで自己表現力を鍛えることができます。動物のポーズ、顔の筋トレエクササイズ（変顔も歓迎します！）、ダンスブレイクに挑戦して体を動かしましょう！


近日開講予定のGSA Fitness: Yoga Volumes

Yoga Volume 2: Meditation Basics

Yoga Volume 3: Flexibility Basics





GSA Fitness プログラムにご参加頂く生徒様には、以下のものを含むキットをお届けします



オンラインサマープログラム２０２２　スケジュール


キャンプの詳細

キャンプ1週目：Yoga Vol 1

日程：７月２５日〜７月２８日
時間：午前９：００〜９：５０ JST


キャンプ2週目： Yoga Vol 2

日程：８月１日〜８月４日
時間：午前９：００〜９：５０ JST


キャンプ3週目：Yoga Vol 1

日程：８月８日〜８月１１日
時間：午前９：００〜９：５０ JST



受講料

１３，３００円（税込）*

*初回受講料はキット費用 ６，５００円（税込）が別途かかります。次回以降はキット費用はかかりません。


参加条件

ご年齢：６歳以上


締切日

締切日：６月２０日水曜日

６月２０日までにキャンセルされた場合、受講料は発生しません。


ご準備いただくもの

お届けするキットとは別に以下のものをご自宅でご用意ください：


レッスン開始前のお願い


今すぐお申し込みください！